531 训练:简化 5/3/1 训练
531 Trainer是由Kevin French开发的免费iPhone应用,旨在简化您的训练体验。告别繁琐的电子表格和健身房里的训练紧张感。通过这款应用,您只需一次输入军事推举、硬拉、卧推和深蹲的最大重量,就可以方便地为每天的训练计算出来。在不同周期之间的过渡变得轻而易举 - 只需轻轻一点,就可以增加您的举重重量,让您在训练中顺利进步。
该应用程序具有一次最大重量计算器、辅助工作百分比计算器,支持公斤和磅两种单位,确保程序持久性,并提供关于每次锻炼使用的杠铃盘的视觉指导。